분류 전체보기86 꾸준한 복근 운동 하기 - 왜 계속하기 어려울까? 복근운동은 꾸준하게 할 때 답이 있다. 거울을 볼 때마다 나오는 배를 보고 있으면 나이가 들었다는 사실을 체감하게 된다. 특히나 펑퍼짐하게 나오는 배를 보고 있으면 가장 먼저 떠오르는 운동은 바로 복근 운동이다. 하지만 정작 복근운동을 시작한다고 하더라도 2-3일만 지나도 금세 귀찮아지기 마련이다. 여기서는 왜 우리가 복근 운동을 지속할 수 없는지 생각해 보고, 꾸준하게 운동하는 방법을 소개하고자 한다. 복근을 키울 때의 장점 복근은 단순히 식스팩이라는 겉모양 용으로만 단련하는 게 아니다. 복근을 단련하여 배가 단단해지기 시작하면 그 자체로 옷태가 바뀌지만, 복근의 장점은 거기서 멈추지 않는다. 복근을 키우게 되면 자세가 바르게 된다. 개인에 따른 차가 있지만, 운동을 하지 않는 상태에서는 20대 중반에.. 2022. 12. 20. 주택담보대출 금리인상 실제 체감 2022. 12. 7. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
