분류 전체보기86 루피니빈 먹는 법 부작용 줄이며 밥 짓는 방법 루피니빈 먹는 법 부작용 줄이며 밥 짓는 방법최근 많은 관심을 받고 있는 식재료가 있습니다. 바로 호주산 콩인 루피니빈입니다. 루피니빈이 관심을 받고 있는 이유는 무엇일까요? 바로 혈당조절에 좋다고 알려져 있기 때문입니다. 오늘은 좋은 식재료인 루피니빈 제대로 먹는 법을 정리해 보았습니다.루피니빈 구매하기 베네팜 루피니빈, 300g, 1개 - 혼합/기타잡곡 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 7719개를 가진 베네팜 루피니빈, 300g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 혼합/기타잡곡 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 루피니빈에 대한 모든 것: 1. 루피니빈이란?루피니빈은 이집트/그리스 시대부터 재.. 2024. 11. 20. 초심자를 위한 마음 챙김 명상 소개 - 집중력을 높이는 명상의 힘 초심자를 위한 마음 챙김 명상 소개 - 집중력을 높이는 명상의 힘 현대사회는 끊임없이 우리에게 무거운 짐을 전해줍니다. 자극적인 뉴스와 정보의 홍수로 인해 우리의 집중력이 분열되곤 하죠. 우리의 집중력은 무한하게 솟아나지 않습니다. 체력처럼 한계가 분명하게 존재합니다. 그렇기 때문에, 적절한 타이밍에 필요한 곳에 집중할 수 있는 집중력이 현대사회에 더욱 중요하게 부각되고 있습니다. 나의 집중력을 내 마음대로 할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그런데 그게 진짜 가능하다면 어떨까요? 오늘은 현대 정신건강을 회복시키는 약이라 불리는 마음 챙김 명상을 소개합니다.마음 챙김 명상이란 무엇인가?마음 챙김 명상(Mindfulness Meditation)은 최근 10년 사이에 유명해진 명상법입니다. 간략하게, 현재 순.. 2024. 11. 19. 면역력을 키우는 비타민 C 오버도스: 장점, 방법, 주의사항 총정리 비타민 C 오버도스의 장점, 방법 그리고 주의사항을 정리해봅니다. 비타민 C는 항산화 작용이 뛰어나고 면역 기능을 지원하는 영양소로 알려져 있습니다. 가장 가격이 저렴하면서도 손쉽게 구할 수 있는 비타민이기도 하죠. 그래서 일부에서는 고용량의 비타민 C를 섭취하는 것이 감기 완화, 피로 해소, 피부 건강 개선 등 여러 이점이 있다는 주장이 있습니다. 그러나 비타민 C를 과량복용하는 오버도스는 그만큼 부작용이나 위험도 있을 수 있으므로 신중하게 접근할 필요가 있습니다. 이 글에서는 비타민 C 오버도스의 장점, 실행 방법, 그리고 주의사항을 종합적으로 설명하겠습니다. 비타민 C 와 관련된 글들을 더 읽어보려면?2023.03.25 - [분류 전체보기] - 면역력을 증진하는 비타민C 섭취 방법2023.06.23.. 2024. 11. 15. 집에서 간편하게 시작하는 효과적인 운동 루틴 🏡💪 바쁜 일상 속에서도 집에서 간편하게 운동을 시작할 수 있는 방법을 찾고 계신가요? 오늘은 체력 향상과 건강을 위한 집에서 할 수 있는 간단하고 효과적인 운동 루틴을 소개합니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작으로 구성해 보았으니, 지금부터 함께 시작해 보세요!운동을 집에서 시작해야 하는 이유 🤔집에서 운동을 하면 시간과 비용을 절약할 수 있다는 큰 장점이 있습니다. 헬스장을 방문할 필요 없이 언제든지 편하게 운동을 할 수 있는 환경이죠. 가족과 함께할 수도 있어 더 즐거운 시간이 될 수 있답니다. 또한, 나만의 공간에서 자신에게 맞는 속도로 진행할 수 있어 스트레스도 덜 받을 수 있습니다. 특히 초보자라면, 부담 없이 시작할 수 있다는 것이 집에서 운동하는 큰 매력 중 하나입니다.효과적인 집 운동 .. 2024. 11. 14. 아르기닌 효능 및 해외 직구 추천 제품 - 피로 회복부터 운동 퍼포먼스까지, 필수 아미노산 가이드 아르기닌 효능 및 해외 직구 추천 제품 - 피로 해소부터 운동 퍼포먼스까지, 필수 아미노산 가이드 피로 회복제나 운동 보조제로 각광받는 아르기닌은 혈액 순환과 에너지 증진, 간 해독에 큰 도움을 주는 필수 아미노산입니다. 특히, 고강도 운동을 하거나 체력과 면역 관리를 위해 건강 기능성 식품을 찾는 분들에게도 매우 유용하죠. 아르기닌의 주요 기능과 섭취 방법, 그리고 효과적인 아르기닌 해외 직구 제품을 소개합니다. 혹시 아르기닌을 먹으면 탈모가 생기는지 궁금하신 분들은 예전 글을 참고하시기 바랍니다.2024.07.23 - [분류 전체보기] - 아르기닌을 먹으면 탈모가 생기나요?아르기닌의 주요 기능 및 효능1. 혈액 순환 개선 및 혈압 조절아르기닌은 혈관을 확장하는 산화질소(Nitric Oxide, NO).. 2024. 11. 13. 프리다이빙 - 프리다이버가 주의해야 하는 식사 방법 프리다이빙을 하는 분들의 경우 깊은 물에 들어가거나, 오랜 시간 물속에 있기 때문에 식사에 신경을 써야 하는 경우가 많습니다. 오늘은 프리다이버로 참고할만한 식사 방법을 소개합니다. 프리다이빙을 하기 전 적당한 식사는? 식사 후 4시간 이상 (간단한 요기 후에는 2시간)프리다이빙은 오랜 시간동안 물속에 머무는 경우가 많습니다. 일반적으로 2-3시간 이상 물에 머무르면서 다이빙을 하는 경우가 많죠. 몸을 띄우기 위해 계속되는 피닝과 체온 조절을 위해 사용되는 열까지 포함하면 사용되는 에너지가 상당히 많습니다. 그래서 다이빙을 하기 전에 충분한 에너지를 섭취하고 들어가야 합니다. 하지만 프리다이빙은 숨을 참고 물 속으로 들어가는 스포츠다 보니, 배가 부르면 다이빙을 제대로 할 수 없습니다. 프리다이버에게는 .. 2024. 10. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
