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확산성 탈모용 제네릭 약품 소개 - 판토가, 판시딜, 모바렌 머리가 많이 빠지는 것 같이 느껴질 때가 있습니다. 계절 변화에 따른 현상일 수도 있지만, 탈모가 진행되는 경우도 있죠. 오늘은 확산성 탈모용 약품 중에서 조금 더 저렴한 제네릭(복제약) 제품을 소개합니다. 2023.10.20 - [분류 전체 보기] - 머리가 너무 많이 빠질 때 챙겨야 할 것들 - 확산성 탈모 치료 방법 머리가 너무 많이 빠질 때 챙겨야 할 것들 - 확산성 탈모 치료 방법 환절기가 되면 온도가 변화하며 머리카락이 생각보다 많이 빠지게 됩니다. 그리고 이렇게 빠지는 머리카락이 평소보다 더 많다고 느껴지게 되면 꽤나 스트레스를 받게 되죠. 그래서 탈모에 대 issuesname.tistory.com 제네릭 약품이란 무엇일까? 성분은 똑같지만 가격이 저렴한 제품 어떤 브랜드가 명품인지 아닌지를.. 2023. 12. 27.
최저가 상품을 찾는 비밀의 쇼핑 공식 - 현명하게 인터넷 쇼핑하기 인터넷 쇼핑이 일상이 된 요즘입니다. 수많은 제품들을 집안에서 비교하고 구매할 수 있는 시대지만, 똑같은 제품을 다른 가격으로 판매하는 경우가 많아서 최저가 제품을 찾기란 쉽지 않습니다. 어떻게 하면 보다 현명하게 인터넷 쇼핑을 할 수 있을까요? 오늘은 최저가 상품을 찾는 비밀의 공식을 정리해 봅니다. 1. 제품을 비교해 볼 것 - 자동 광고를 최대한 활용하기 어떤 제품을 사려고 할 때 쇼핑몰에 들어가서 제품을 검색하고 구매하는 경우가 많습니다. 내가 잘 아는 제품을 구매할 때에는 그런 과정이 어렵지 않죠. 하지만 잘 모르는 제품을 구매할 때에는 사용자 리뷰 등을 보면서 공부를 해야 하는 경우가 많습니다. 이럴 때 제품을 비교해 볼 필요가 있습니다. 단, 내가 직접 이곳저곳을 돌아다니는 것이 아니라, 나.. 2023. 11. 29.
우리집의 불청객 빈대 퇴치하는 방법 - 생활습관 빈대는 침대나 가구 틈에 서식하면서 인간의 피를 빨아먹는 해충입니다. 단순히 피만 빨아먹는 게 아니라, 이 과정에서 각종 염증과 피부질환을 유발하기도 하죠. 한국의 속담에도 '빈대 잡다 초가삼간 다 태운다'는 말이 있을 만큼, 사실 우리 역사에서도 오래된 해충입니다. 한국에서는 고온의 온돌난방과 과거시절 강력한 살충제(DDT) 사용으로 인해 빈대가 자취를 감추었다고 알려져 있습니다. 하지만 최근 외국인들의 왕래가 많아지기 시작하면서 유럽에 서식하고 있는 강력한 빈대가 한국에 출몰하고 있다고 합니다. 이러한 빈대를 어떻게 하면 퇴치할 수 있을까요? 빈대가 집안에 들어오지 못하도록 예방하기 무엇보다도 중요한 것은 우선 빈대가 집안에 들어오지 못하도록 예방하는 것입니다. 빈대는 섬유, 박스 틈새에 자리를 잡고.. 2023. 11. 7.
머리가 너무 많이 빠질 때 챙겨야 할 것들 - 확산성 탈모 치료 방법 환절기가 되면 온도가 변화하며 머리카락이 생각보다 많이 빠지게 됩니다. 그리고 이렇게 빠지는 머리카락이 평소보다 더 많다고 느껴지게 되면 꽤나 스트레스를 받게 되죠. 그래서 탈모에 대해 검색을 해보고 좋은 제품들을 찾아보게 됩니다. 이 글에서는 남성과 여성 모두에게 나타나는 '확산성 탈모'의 치료 방법에 대해 다루어보겠습니다. 나는 탈모일까? 나이, 유전, 생활습관 등에 따라 다르다 탈모에는 유전자가 가장 큰 영향이 있다고 알려져 있지만, 갑자기 스트레스를 많이 받을 경우에도 머리카락이 빠지기 때문에 생활습관 역시 중요한 원인으로 알려져 있습니다. 탈모 유전자가 있다고 하더라도 생활습관을 올바르게 유지할 경우에는 탈모를 최대한 늦출 수 있다는 이유가 그것입니다. 본인이 탈모인지 여부를 스스로 점검하기 위.. 2023. 10. 20.
1rm이란 무엇일까? 어떻게 측정해야 하는가? 처음 운동을 시작하신 분이라면 1rm이라는 단어를 가끔씩 듣게 됩니다. 이 단어의 의미는 무엇일까요? 그리고 어디에 활용될까요? 1RM - 1 Repitition Maximum (1회 반복 최대): 운동능력의 지표 RM이라는 말은 Repitition Maximum을 줄여서 부르는 말입니다. Repitition은 '반복'이라는 뜻이고 Maximum은 '최대치'라는 뜻이죠. 이 말은 결국 최대로 반복할 수 있는 횟수를 말합니다. 2RM이라고 한다면, 최대 2회 반복할 수 있는 것을 말하는 것이고 10RM이라고 한다면 10회 반복할 수 있는 것을 말하죠. 당연히 이 반복할 수 있는 단위는 '무게'를 말합니다. 운동을 하다보면 자신의 운동 수준과 실력이 어느 정도인지 가늠하기 위한 지표가 필요합니다. 바로 이런.. 2023. 9. 26.
냉장고 속의 불로초 - 양파 껍질에 가득한 케르세틴 중국을 최초로 통일시켰던 진시황은 늙어 죽는 것을 두려워하여 불로초를 찾으려 했다고 알려져 있습니다. 하지만 결국 그 불로초를 찾지 못하고 허무하게 늙어 죽고 말았습니다. 우리도 가끔씩 불로초가 있다면 어떨까 생각해 보지만, 그런 풀은 없다고 하죠. 그런데 그 불로초가 우리 집 냉장고 안에 있다면 어떨 것 같으신가요? 너무나도 저렴한 가격으로 살 수 있는 불로초를 소개합니다. 바로 갈색의 양파껍질입니다. 냉장고 속의 불로초: 갈색의 양파껍질 일상생활에서 쉽게 찾아볼 수 있는 양파는 풍부한 영양소를 가지고 있는 채소로 알려져 있습니다. 그런데, 그 핵심적인 영양성분이 갈색껍질에 있다면 어떨까요? 아마 아래 글을 읽어보면 양파 껍질을 버리기 어려워질 것입니다. 냉장고 속의 불로초에 대해 읽어보기 냉장고 속에.. 2023. 7. 4.
입맛이 없을 때 먹기 좋은 감자조림 간편하게 만드는 법 여름이 되면 날이 더워지면서 입맛이 뚝 떨어지는 경우가 많습니다. 시원한 요리를 먹어서 입맛이 돌아오는 경우도 있지만, 제철 음식을 먹어서 입맛이 돌아오는 경우도 있습니다. 오늘은 입맛이 없을 때 먹기 좋은 감자조림 만드는 법을 알려드립니다. 제철 감자 - 6월부터 10월까지 나오는 감자 손쉽게 먹기 좋은 감자의 제철은 언제일까요? 보통 더워지기 시작하는 6월부터 가을 무렵인 10월까지가 감자가 제일 많이 나는 기간입니다. 특히 6월에 수확하는 햇감자의 경우에는 사과보다도 훨씬 많은 비타민 C를 함유하고 있다고 알려져 있습니다. 감자 100g에 비타민 C가 36mg이나 함유되어 있다고 하니, '땅속의 사과'라고도 불린다고 하네요. 비타민 C의 효능이 궁금하다면? 면역력을 증진하는 비타민C 섭취 방법 나.. 2023. 6. 28.
과학적으로 접근한 어깨근육 키우는 최고의 운동 옷을 입을 때 가장 남자다움이 드러나는 부위는 어디일까요? 많은 여성들이 답하는 부위는 단연 어깨입니다. 가슴부터 어깨까지 연결되는 라인의 근육이 발달할 경우, 역삼각형의 몸매를 부각해서 더욱 남성적인 매력이 드러나기 때문입니다. 특히 여성의 몸과 가장 다른 부분이기 때문이기도 합니다. 그래서 소위 말하는 '어좁이'인 경우에는 이런 역삼각형이 비율이 무너지면서 평범한 몸이 되어, 여성에게 어필하지 못하는 경우가 많습니다. 생물학적으로 '끌리지 않는' 남성인 것이죠. 그렇다면 어떻게 하면 어깨를 키울 수 있을까요? 오늘은 과학적으로 접근한 운동 방법을 소개합니다. 어깨를 넓게 만드는 방법 - 근육 키우기 어깨가 넓다는 것은 기본적으로 뼈대(프레임)이 넓다는 말이기도 합니다. 하지만 뼈는 유전적으로 타고나기.. 2023. 6. 26.
나이가 들어가면서 반드시 먹어야 하는 비타민 - 비타민D, 비타민C 나이가 든다는 것은 누구나 겪는 일입니다. 오랜 시간 동안 나의 몸을 사용하면서 조금씩 근육이 감소하고, 눈이 침침해지는 현상을 겪게 되지요. 그래서 누구나 늙지 않기 위해 노력하곤 합니다. 규칙적인 생활이나 운동, 그리고 비타민을 섭취하면서 노화를 방지하려고 하죠. 오늘은 나이가 들수록 반드시 먹어야 하는 비타민 몇 가지를 소개해드립니다. 반드시 먹어야 할 비타민 - 비타민 D, 비타민 C 반드시 먹어야 할 비타민으로는 D와 C를 꼽을 수 있습니다. 뼈 건강을 위해 반드시 섭취해야 할 비타민 D 비타민 D는 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들면서 뼈의 밀도가 감소하며 골다공증이 발생하기 쉬운데, 이를 예방하기 위해서는 비타민 D를 반드시 섭취해야 합니다. 사실 비타민 D는 햇빛을 .. 2023. 6. 23.
WPC? WPI? 카제인? 어떤 단백질이 나에게 잘 맞을까? (WPC/WPI/WPH/WPIH 특징) 단백질 보충제를 처음 찾아볼 때 항상 궁금한 게 있습니다. WPC, WPI 등 영어가 난무하기 때문이죠. 어떤 단백질을 선택해야 하는지 모르겠다면 오늘 이 글이 많은 도움이 될 것 같습니다. 단백질 보충제의 특성을 정리해 보았습니다. 글 하단에는 이를 정리하여 단백질 특성과 선택사항을 표로 정리해 두었습니다. 우유에서 분리된 단백질: 카제인 단백질, 유청 단백질 단백질 보충제의 가장 중요한 원료가 되는 '우유'에는 단백질 외에도 수분과 다른 성분들이 많이 있죠. 그래서 이 중에서 '단백질'만을 분리하게 되면 '카제인(Casein)'과 '유청(Whey)'이 추출됩니다. 이 중에서 카제인 단백질은 약 80%, 유청 단백질은 20% 정도를 차지하게 됩니다. 이 단백질을 각각 농축하여 만드는 것이 '프로틴'이라.. 2023. 6. 22.

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